Если ты дочитала до этого места, значит, ты уже чувствуешь, что с телом что-то происходит: ощущения ушли, желание стало слабее, а интимное здоровье даёт сбои.
После всего, что ты прочитала выше, логично возникает вопрос:
И здесь как раз тот момент, который чаще всего упускают.
Пока в теле есть напряжение, зажимы и осторожность, оно не будет откликаться. В таком состоянии тело занято не восстановлением, а защитой.
Не делать больше, не стараться сильнее, а дать телу возможность отпустить напряжение и почувствовать, что сейчас с ним ничего не делают через силу.
Не как отдельная техника и не «правильно или неправильно», а как способ вернуть связь с телом. Когда дыхание поверхностное и зажатое, тело остаётся выключенным.
Когда дыхание становится мягким и глубоким, улучшается кровообращение, появляется тепло, и тело постепенно начинает оживать.
Именно через дыхание многие женщины впервые за долгое время начинают чувствовать себя внутри тела, а не как будто отдельно от него.
И только после этого, когда тело расслабилось и дыхание включилось, появляется смысл в упражнениях. Не для того, чтобы что-то «качать» или «заставлять», а чтобы мягко поддержать то, что тело уже начало делать само.
В этом состоянии упражнения не усиливают зажимы, не ухудшают состояние и не вредят женскому здоровью — наоборот, они начинают работать так, как должны.
Здесь не начинают с мышц. Здесь сначала создают условия, в которых тело может чувствовать себя в безопасности, потом возвращают дыхание и чувствительность,
и только затем подключают работу с телом.
Именно такая последовательность позволяет восстановлению быть мягким, устойчивым и без откатов.
Поэтому нельзя действовать наугад: можно начать не с того, усилить зажимы и снова прийти к тому же самому — делаю, стараюсь, результата нет и стало ещё хуже.
Возможно, ты уже что-то пробовала — упражнения, советы из интернета, марафоны — но результата так и не получила. А возможно, в каких-то моментах стало даже хуже.
И если ты действительно хочешь вернуть чувствительность, желание и отклик тела, восстановить интимное здоровье по методологии, которая уже помогла более чем 7000 женщинам, я приглашаю тебя на индивидуальную консультацию.
Женское тело нельзя просто «включить» упражнениями. Сначала ему нужно расслабиться. Не морально и не «в голове», а именно телом.
Поэтому первый шаг — это всегда расслабление.
Следующий важный момент — дыхание.
Если упражнения сами по себе не работают, то с чего вообще начинать?
В этом и заключается ключевая разница подхода.
Как без напряжения вернуть желание, чувствительность и восстановить интимное здоровье?
